孕婦可以在20周開始補(bǔ)充DHA。具體的補(bǔ)充方法有食補(bǔ)和藥物補(bǔ)充，食補(bǔ)是食用深海魚或堅(jiān)果之類的。或者喝專門的孕婦奶粉，營(yíng)養(yǎng)均衡，藥物補(bǔ)充可以讓醫(yī)生開處方或者到藥店買，有專門針對(duì)孕婦使用的DHA。

舉措建議

不需要大量的補(bǔ)充，一般胎兒吸收的不是很多，只要孕媽媽身體各項(xiàng)指標(biāo)都是正常的就不需要可以需要刻意去補(bǔ)充，切記前提是一定要正規(guī)渠道的正品DHA。

注意事項(xiàng)

孕媽媽不用過分擔(dān)心胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，因?yàn)樵衅谔簭哪阁w吸收的營(yíng)養(yǎng)是有限的。沒不要刻意補(bǔ)充很多。只要定時(shí)產(chǎn)檢，結(jié)果指標(biāo)正常都是不需要額外補(bǔ)充的。