孕婦可以在20周開始補充DHA。具體的補充方法有食補和藥物補充，食補是食用深海魚或堅果之類的?；蛘吆葘ｉT的孕婦奶粉，營養(yǎng)均衡，藥物補充可以讓醫(yī)生開處方或者到藥店買，有專門針對孕婦使用的DHA。

舉措建議

不需要大量的補充，一般胎兒吸收的不是很多，只要孕媽媽身體各項指標都是正常的就不需要可以需要刻意去補充，切記前提是一定要正規(guī)渠道的正品DHA。

注意事項

孕媽媽不用過分擔心胎兒的營養(yǎng)補充，因為孕期胎兒從母體吸收的營養(yǎng)是有限的。沒不要刻意補充很多。只要定時產(chǎn)檢，結果指標正常都是不需要額外補充的。