孕后需要補(bǔ)充DHA，多種維生素片。孕12周以后建議補(bǔ)充多種維生素鈣片，因?yàn)榇罅康目茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕中期之后幾乎人人缺鐵、缺鈣、缺葉酸。而DHA理論上說對胎兒大腦發(fā)育有好處可以補(bǔ)充。

舉措建議

建議孕婦多吃補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰的食物。懷孕后期，也即臨產(chǎn)前的2個(gè)月。這一時(shí)期胎兒的體重增加很快，如果營養(yǎng)跟不上，孕婦往往會出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。

注意事項(xiàng)

注意多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物，還應(yīng)多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。