孕婦也是需要補充DHA的，這對于促進胎兒的生長以及大腦的發(fā)育都是有著比較好的作用的，除了直接口服DHA補充劑以外，也可以選擇在飲食方面進行補充。

舉措建議

尤其在懷孕前三個月一定要攝入足夠的DHA，因為此階段是胎兒大腦以及神經(jīng)發(fā)育比較重要的時期，營養(yǎng)的補充是特別重要的。

注意事項

此外也要注意懷孕期間其他營養(yǎng)的供給情況，盡可能的保持飲食營養(yǎng)的均衡，適當?shù)倪x擇多吃一些魚類以及海藻類的食物，也可以幫助攝取足夠的DHA。