孕婦能吃carlos藻油dha+鈣+鎂嗎
2021-09-17
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孕婦能吃carlos藻油dha+鈣+鎂的,鈣鎂是寶寶生長發(fā)育當中的重要微量元素,另外dha也可以促進寶寶腦細胞的發(fā)育。
舉措建議
1、建議孕婦可以通過食物去補充維生素、微量元素以及dha。平時多吃蔬菜水果、谷類、肉類都不錯,保持營養(yǎng)均衡。
2、補充dha,可以通過吃一些海魚去補充,每周吃2-3次。或者吃一些食用油,比如亞麻籽油、核桃油、橄欖油等,都可以攝取到dha。
注意事項
孕婦在懷孕期間,除了補充營養(yǎng)物質(zhì),還要放松心情,不要太緊張焦慮。