孕婦可以適當(dāng)吃一些藻油DHA。DHA能促進胎兒的智力和視力的發(fā)育，對孕期的健康保健也是有好處的。

舉措建議

孕婦在孕期要注意食物的安全，不要吃一些含汞量較高的魚類，攝入過多的汞元素會危害到胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)?？梢赃x擇一些亞麻酸豐富的堅果類，或者直接吃DHA營養(yǎng)品來獲取所需的DHA營養(yǎng)。如天然博士藻油DHA，美國進口海藻油，比魚油DHA更容易吸收。

注意事項

孕期除了要注意營養(yǎng)的獲取，還要注意休息，適當(dāng)?shù)纳⒉接欣谏眢w健康。