懷孕了要吃dha.

原因分析

孕媽媽補充DHA，一方面要應(yīng)付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要,DHA對人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長和成熟有直接關(guān)系.

舉措建議

補充DHA，首先要考慮膳食來源，如實在無法從膳食中獲得足夠的DHA，也可以考慮將DHA補充劑作為一種選擇,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充DHA.

注意事項

飲食要新鮮而又健康的蔬菜和水果，營養(yǎng)要均衡。