懷孕了要吃dha.

原因分析

孕媽媽補(bǔ)充DHA，一方面要應(yīng)付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長(zhǎng)中的胎兒的需要,DHA對(duì)人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系.

舉措建議

補(bǔ)充DHA，首先要考慮膳食來源，如實(shí)在無法從膳食中獲得足夠的DHA，也可以考慮將DHA補(bǔ)充劑作為一種選擇,因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA.

注意事項(xiàng)

飲食要新鮮而又健康的蔬菜和水果，營養(yǎng)要均衡。