DHA可以從市場(chǎng)上買的DHA膠囊保健品補(bǔ)充或者是從平時(shí)吃的食物中攝取補(bǔ)充。

舉措建議

1、在購(gòu)買DHA膠囊保健品的時(shí)候要選擇大品牌，這樣比較靠譜，安全。

2、平時(shí)可以多吃一些魚類、堅(jiān)果類食品也可以補(bǔ)充DHA。

3、母乳和有些奶粉也含有DHA。

注意事項(xiàng)

1、保健品只能適量服用，不要過(guò)度服用，會(huì)有副作用，影響身體健康。

2、定期去醫(yī)院檢查，了解自己的身體健康情況，缺什么再補(bǔ)什么，不要盲目。