dha是補(bǔ)充大腦的一種營養(yǎng)成分，他被稱為是腦黃金，是智力發(fā)育的一種重要營養(yǎng)。

舉措建議

dha是補(bǔ)什么的建議：

1.dha它是人體非常重要的脂肪酸之一，是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)對細(xì)胞生長及維持的一種主要成分。

2.含有dha成分的食物有很多，比如說魚類，蝦貝類，尤其是深海的魚類含有dha的含量比較豐富，所以我們可以經(jīng)常多吃一些魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的dha。