其實懷孕也是講究時機的，在準備懷孕之前需要做一系列充分的準備，等到時機成熟之后才能做到優(yōu)生優(yōu)育的。

舉措建議

在準備備孕之前，要做好身體檢查和心理準備，如果這些都沒有什么問題的，再適當?shù)难a充一些葉酸，等這些指標都正常了，就是可以備孕的時候了。

注意事項

在備孕期間，一定要將自己的心態(tài)調整好，還有就是要積極鍛煉自己的身體，戒掉一些不良的嗜好，比如熬夜、抽煙、喝酒之類的，這些對于備孕都是很有好處的。