女人備孕前要補(bǔ)充三個月的葉酸，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。備孕時可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃瘦肉、雞蛋、排骨、魚肉、蔬菜水果。

原因分析

女人備孕前可以通過食療的方法來補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)整身體狀態(tài)和提高身體素質(zhì)。女人體質(zhì)好不僅能夠增加受孕幾率，而且在懷孕之后胎兒也能夠吸收到更全面的營養(yǎng)。

舉措建議

備孕前要全面攝入營養(yǎng)，并且要規(guī)律作息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動。禁止使用可能造成胎兒畸形的藥物。避免與寵物過多的親密接觸。