女性備孕的話，建議可以多吃一些堿性食物，比如可以多吃一些黃豆，綠豆，蔬菜，水果等等。

舉措建議

備孕期間要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，少食多餐，多吃當(dāng)季的蔬菜和水果，不要吃太油太膩太辣太涼的食物，不要吃燒烤類食物和霉變食物。平常的時(shí)候適量的運(yùn)動。

注意事項(xiàng)

可以多吃一些富含維生素的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?，蛋類，魚類，多喝牛奶，可以提前吃葉酸，預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形發(fā)育。