備孕時要注意不可以長時間熬夜，男女雙方吸煙和酗酒都是不可以的。要注意葷素搭配食物，加強營養(yǎng)攝入，適當吃些營養(yǎng)品也是可以的。還要注意女性穿戴防護服，避免電子產品輻射影響身體健康。

原因分析

備孕期間夫妻雙方有了良好的身體狀況，才可以達到優(yōu)生優(yōu)育，避免胎兒體質不好的狀況。

舉措建議

建議備孕要提前去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，做相關孕前身體檢查，避免影響到懷孕。還要注意孕前避免大劑量用藥。