在備孕期間是需要口服葉酸的，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，平時要避免過于勞累，多注意休息，少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些奶制品，蛋類，新鮮果蔬等等，平時要避免吸煙飲酒，盡量少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。

舉措建議

懷孕需要有精子和卵子相結(jié)合，在女性的排卵期同房懷孕的可能性會比較大，可以用排卵試紙來測試排卵，在排卵期同房過之后10天左右就可以去醫(yī)院抽血檢查是否懷孕，也可以在月經(jīng)推遲一周左右用早孕試紙驗(yàn)孕。