備孕期間測體溫要在早晨清醒以后，身體仰躺著還沒有活動的時候測量最準(zhǔn)確，而且每次測量的時間最好是固定的，在身體盡量不要動的情況下將體溫計放入口中舌頭下測量，測量10分鐘左右取出，并記錄好。

舉措建議

1.備孕期間一定要做好體溫的測量，這樣有助于我們能夠及時發(fā)現(xiàn)疾病并及時治療。

2.備孕期間要保證充足的睡眠，不要熬夜，多出去跳跳舞，游游泳等，保持精力充沛，保證營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。