備孕期間測(cè)體溫要在早晨清醒以后，身體仰躺著還沒(méi)有活動(dòng)的時(shí)候測(cè)量最準(zhǔn)確，而且每次測(cè)量的時(shí)間最好是固定的，在身體盡量不要?jiǎng)拥那闆r下將體溫計(jì)放入口中舌頭下測(cè)量，測(cè)量10分鐘左右取出，并記錄好。

舉措建議

1.備孕期間一定要做好體溫的測(cè)量，這樣有助于我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并及時(shí)治療。

2.備孕期間要保證充足的睡眠，不要熬夜，多出去跳跳舞，游游泳等，保持精力充沛，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。