女性備孕前應該均衡飲食，平時可以多吃些新鮮蔬菜和水果、堅果、蛋類、黃豆和黃豆制品、奶類和奶制品、瘦肉、魚肉、大蝦、海藻、蘑菇、香菇等，這些食物可以提高身體素質，提高受孕成功率。

原因分析

如果平時不注意飲食會導致營養(yǎng)不良，降低身體素質，引起內分泌失調，對生育能力也會造成影響。

舉措建議

一日三餐要合理搭配，保證飲食營養(yǎng)均衡，不能挑食，并且還應該在醫(yī)生指導下服用葉酸制劑，可預防胎兒神經血管發(fā)育畸形。