備孕期應(yīng)該注意調(diào)整身體狀態(tài)，每天都應(yīng)該堅持一定量的運動，促進身體素質(zhì)的提升，而且每天也要保證睡眠充足，飲食方面也要注意加強營養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸。

舉措建議

在備孕之前要做好孕前檢查，一般需要男女雙方共同做孕前檢查，身體方面有問題要及時的調(diào)整治療，身體狀態(tài)調(diào)整到最佳之后再進入受孕的階段。

注意事項

備孕期間的飲食也需要多加注意，飲食方面要注重營養(yǎng)，但飲食一定要清淡，每天都要堅持吃新鮮的水果，多吃一些綠色的蔬菜。