備孕期間可以多吃一些富含葉酸、富含鐵的食物能夠幫助懷孕。可以多吃瘦肉、魚肉、蛋類、水果、蔬菜等食物。與此同時(shí)還可以多吃一些豆制品，幫助雌性激素的生成。

原因分析

備孕期間食療的方法能夠給男女雙方的身體提供更充足的營養(yǎng)，能夠調(diào)理身體狀態(tài)達(dá)到最佳的水平，從而有助于懷孕。

舉措建議

建議從備孕開始就需要按時(shí)補(bǔ)充葉酸，幫助預(yù)防胎兒畸形。備孕期要適量運(yùn)動(dòng)，提升身體活力，促進(jìn)身體循環(huán)。要放松身心，不要過度緊張。