一般的運(yùn)動(dòng)是是不影響受精卵著床的，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)受精卵的著床會(huì)有一定的影響，在同房之后最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)可以選擇慢跑或者散步，著床期間不要任意服用藥物，避免搬運(yùn)重物，戒煙戒酒。

舉措建議

備孕期間要進(jìn)行適量的活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃豆類，谷類食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，少食多餐，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物以及不易消化的食物，保持良好的心情，思想上不要有壓力。