夫妻在備孕期間要注意有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜對(duì)于女性的卵細(xì)胞和男性精子來(lái)說(shuō)都是有很大影響的，同時(shí)還要多鍛煉身體，不要有太大的壓力。

舉措建議

建議備孕的時(shí)候男女雙方都不要用藥，藥物可能會(huì)刺激生殖系統(tǒng)，要補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和葉酸，避免胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和畸形的情況。

注意事項(xiàng)

注意不要抽煙喝酒，保證個(gè)人衛(wèi)生，飲食要清淡，不要吃垃圾食品，少喝碳酸飲料和含糖量高的飲品。