在備孕期間，孕婦可以吃一些堅果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。同時來補(bǔ)充孩子的生長發(fā)育所需要的一些物質(zhì)。比如說核桃，松子等。

原因分析

堅果里邊兒含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還有一些卵磷脂可以補(bǔ)充大腦的生長發(fā)育。

舉措建議

在備孕期間可以多吃一些核桃，花生，榛子，開心果，松子，板栗，南瓜子，腰果等，可以補(bǔ)充人體里邊的維生素。但是也要注意服用量不能過高，以免是人體的含脂肪量增加。