海魚比如沙丁魚、金槍魚、羅非魚、銀魚、比目魚里面含有DHA。

舉措建議

1、寶媽可以通過(guò)選擇含有DHA的食物給寶寶補(bǔ)充DHA，比如海魚，比目魚、沙丁魚等，可以把魚肉剁爛或者做成魚湯給孩子吃。

2、一些含有DHA的配方奶粉也可以給孩子吃，比如美贊臣、多美滋的奶粉。

3、一些堅(jiān)果類的，比如腰果、開(kāi)心果等，也含有DHA，可以一天吃2顆左右。

注意事項(xiàng)

DHA不是越多越好，而是合適的時(shí)間，合適的量補(bǔ)充會(huì)有事半功倍的效果。