月經(jīng)不調(diào)除了必要的藥物調(diào)理之外，藥物的使用需要醫(yī)生指導(dǎo)，自己不能亂用藥。同時(shí)，重要的調(diào)整好自己的心態(tài)，保持精神愉快，你內(nèi)分泌失調(diào)跟壓力大有關(guān)，要控制好自己的情緒，保證睡眠質(zhì)量，避免過勞。另外，保持私處衛(wèi)生，選擇柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲。

原因分析

月經(jīng)出現(xiàn)紊亂最常見的原因是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)則體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致例假不規(guī)律。再有就是平時(shí)精神壓力過大，生活狀態(tài)不好，經(jīng)常熬夜等等。

舉措建議

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理措施：

1、服用避孕藥、抗生素或激素類藥物引起的月經(jīng)不調(diào)：停用相應(yīng)藥物；

2、精神壓力、暴飲暴食等其他因素引起的月經(jīng)不調(diào)：需根據(jù)具體病因進(jìn)行調(diào)整，過程中宜保持飲食、起居、情志、運(yùn)動(dòng)等各方面的良好狀態(tài)。