產(chǎn)后一個(gè)月奶水少的話，一般要從飲食方面多補(bǔ)充高蛋白等營養(yǎng)，同時(shí)也要增多喂奶次數(shù)并保持充足睡眠時(shí)間，就可以使乳汁分泌量有所增加。

產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)需要對乳腺管有效疏通，并且也要根據(jù)乳汁分泌量而調(diào)整飲食搭配，才能確保母乳量能夠滿足需求，一般超過三個(gè)月后，追奶的效果不佳，且不容易使奶水增加。

舉措建議

1、產(chǎn)后要保持良好的心情，切記不要讓情緒過多波動，更要避免焦慮或是精神緊張，以免精神因素對泌乳素水平造成抑制。

2、乳房處要做好清潔工作，盡可能適當(dāng)多熱敷、按摩。避免對乳房大力揉抓，也要避免趴睡。