脹奶很硬很疼，可以使用毛巾對乳房部位適當進行熱敷，在熱敷的過程中，也可以進行按摩，有利于緩解脹奶所引起的不適感，在熱敷按摩以后可使用吸奶器將奶水吸出，也可以讓孩子吸吮乳房來緩解脹奶所引起的不適感。

舉措建議

引起脹奶的原因，多是由于乳汁長時間堆積在乳房內(nèi)，不能夠及時排出所引起的，所以在平時要做好預(yù)防工作，減少不良的誘發(fā)因素，比如在給孩子喂完奶以后，要將乳汁排空，可以將排出的乳汁放入專用的袋子中，進行冷藏或者是冷凍。