斷奶期間奶脹痛可以用手適當(dāng)按摩乳房部位，還可以使用熱毛巾熱敷乳房，有利于緩解脹痛的現(xiàn)象，但不要用手去頻繁擠壓乳房，以免影響到回奶，還要穿著寬松的內(nèi)衣，避免穿的內(nèi)衣過緊以后加重不適感。

舉措建議

在斷奶過程中需要多留意身體變化，并且做好相應(yīng)護(hù)理工作，比如保持乳房部位清潔衛(wèi)生，休息的時(shí)候不要擠壓到乳房，以免導(dǎo)致乳汁流出，另外在飲食方面不建議過多進(jìn)食湯水類的食物，可以適當(dāng)吃些面食，肉類，豆制品等，來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。