產(chǎn)后出現(xiàn)奶脹的情況，母乳媽媽可以讓孩子多吸奶，還可以通過吸奶器將多余的奶水吸出來，緩解奶脹的情況。如果奶水分泌的比較多，在平時(shí)飲食中還應(yīng)該減少吃一些發(fā)奶的食物，以免奶水分泌過多引起乳房不適癥狀。

舉措建議

建議在哺乳期間應(yīng)該做好乳房的衛(wèi)生工作，喂奶前后應(yīng)該擦洗乳房，避免細(xì)菌滋生，同時(shí)穿著舒適的哺乳型內(nèi)衣。在喂奶之前，可以對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，促進(jìn)乳汁的流動(dòng)。在喂奶之后還要及時(shí)排空乳房，防止乳房淤積，以免造成乳腺炎的情況。