產(chǎn)后排氣可以喝米湯，味道香甜，能加速排氣，還可以補(bǔ)充維生素b，維生素c，鐵離子，鈣質(zhì)，碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，讓身體更快恢復(fù)。

可以喝白蘿卜湯，能夠促進(jìn)腸道蠕動，讓排氣更加通暢，讓肚子脹問題緩解，還能補(bǔ)充身體所需要的水分。

舉措建議

產(chǎn)后排氣可以適當(dāng)下床活動，下床的時候動作緩慢一些，在房子里面散散步，可以讓腸道蠕動速度變快，達(dá)到促進(jìn)排氣效果。可以在床上多翻身，把臀部抬高進(jìn)行扭動，動作幅度不需要太大，也可以把氣體排出。