產后漲奶期間，不要吃一些葷腥的湯類等催乳的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯，烏雞湯等等，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以適當的多吃一些高蛋白，高纖維素的飲食，以清淡飲食為主。

產后第一周，在乳汁和加快的血液循環(huán)共同作用下，很容易會導致漲奶的現象發(fā)生。

舉措建議

漲奶期間要注意不要壓著乳房，期間可以適當的進行局部的熱敷按摩，漲奶明顯時，也可以借助吸奶器來緩解不適癥狀。

期間多觀察癥狀變化，出現發(fā)熱等情況時，考慮有乳腺炎的存在，還要及時就醫(yī)診治。