產(chǎn)后漲奶期間，不要吃一些葷腥的湯類等催乳的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯，烏雞湯等等，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍?，高纖維素的飲食，以清淡飲食為主。

產(chǎn)后第一周，在乳汁和加快的血液循環(huán)共同作用下，很容易會導(dǎo)致漲奶的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

漲奶期間要注意不要壓著乳房，期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷按摩，漲奶明顯時(shí)，也可以借助吸奶器來緩解不適癥狀。

期間多觀察癥狀變化，出現(xiàn)發(fā)熱等情況時(shí)，考慮有乳腺炎的存在，還要及時(shí)就醫(yī)診治。