乳房里面有腫塊，有可能是乳腺纖維瘤，和激素水平的異常有關(guān)系，另外，乳腺增生也常常會(huì)出現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有腫塊的現(xiàn)象。

平時(shí)要多注意調(diào)整自己的情緒，避免大起大落，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)可以就醫(yī)檢查一下，明確具體的病因，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)不要穿一些過緊的內(nèi)衣，多注意改變不良的生活方式，健康飲食，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，瑜伽，來提高心肺耐力，增強(qiáng)體質(zhì)。

定期進(jìn)行乳房的自檢。有時(shí)乳房里面有腫塊，也不排除惡性腫瘤的情況，比如乳腺癌，還要定期體檢。