居住或者工作的環(huán)境變化后，隨著膳食改變以及對氣候的不適應，容易造成腸胃的菌群失調(diào)，以及睡眠質(zhì)量變差，造成一系列水土不服的癥狀出現(xiàn)。

水土不服通?？杀憩F(xiàn)為失眠、精神差、身體乏力，以及食欲不振等，有的還會出現(xiàn)皮膚過敏等癥狀。

舉措建議

1.盡量改善工作或者生活環(huán)境，注意勞逸結合，不要經(jīng)常熬夜，保證每天有充足的時間休息。

2.針對病癥進行治療，如出現(xiàn)高熱、嘔吐等癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，聽從專業(yè)醫(yī)生指導用藥。

3.規(guī)律飲食，不能夠吃過多油膩和辛辣刺激、難消化的食物。