炎熱夏季，人體易受高溫影響而輕度中暑，常見癥狀包括嘴唇發(fā)干、頭暈、嘔吐、四肢無力等。此時應轉移涼爽通風處休息，調整精神狀態(tài)，并喝水補充水分。

若中暑期間有意識模糊、呼吸急促等情況，則應盡快送醫(yī)，并在醫(yī)生指導下服用緩解中暑的藥物。

舉措建議

夏季留意氣溫狀況，盡量不在高溫環(huán)境下長時間活動、工作。外出時可備水，穿舒適透氣的防曬衣，使用遮陽傘。

感到悶熱時，可適當敞開衣物，開電扇或空調幫助降溫。清淡飲食，少油膩，不吃過多冷飲刺激腸胃，可吃適量西瓜、綠豆湯幫助解暑。