水土不服是指因?yàn)椴贿m應(yīng)新環(huán)境而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適感，常見表現(xiàn)為嘔吐腹瀉、失眠、皮膚過敏、食欲不良等癥狀。

大多數(shù)的水土不服可以通過飲食調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)來緩解不適癥狀，不需要經(jīng)過特殊的治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，以清淡易消化飲食為宜，同時要加強(qiáng)休息、放松身心來調(diào)節(jié)。

舉措建議

水土不服主要會發(fā)生在新環(huán)境或者突然轉(zhuǎn)換到陌生環(huán)境當(dāng)中，但人的身體具有一定的適應(yīng)性和自我調(diào)節(jié)能力，隨著身體的適應(yīng)性提高和自我調(diào)節(jié)，隨之水土不服會逐步消退的。

在水土不服時，應(yīng)該注意保持充足睡眠質(zhì)量、規(guī)律進(jìn)食，并且注重心理健康狀態(tài)，要保持樂觀積極的情緒，避免緊張焦慮情緒。