心情不好食欲不振，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多與人傾訴交流，排解負(fù)面情緒，飲食方面以清淡為主。若癥狀未得到改善，則應(yīng)去醫(yī)院檢查，看看是否存在脾胃受損、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，針對病因進行調(diào)理。

腸胃系統(tǒng)對情緒的反應(yīng)較為敏感，建議在日常生活中保持情緒穩(wěn)定。

舉措建議

適當(dāng)吃酸性食物幫助開胃，同時吃一些新鮮的果蔬補充維生素及纖維素，促進腸胃消化。必要時可通過藥物改善食欲，用藥遵醫(yī)囑。

參與戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，保持良好的精神狀態(tài)。女性生理期時多注意休息，克服煩躁情緒。