出現(xiàn)失眠，食欲不振的情況，癥狀不嚴重的話，可以先暫時觀察一下，平時養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，三餐規(guī)律，定時定量，晚上睡覺前可以用溫?zé)崴菖菽_，或者是喝點熱牛奶來緩解失眠的癥狀。

出現(xiàn)失眠，食欲不振，有可能是過度勞累，肝火過旺導(dǎo)致的。

舉措建議

日常生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，合理的安排日常工作和生活，做到勞逸結(jié)合，睡覺前要避免過度興奮。

如果失眠，食欲不振的癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病因后服用中藥進行調(diào)理，效果要好一些。