月經(jīng)量少首先需尋找原因，包括卵巢功能減退、激素水平下降、心理精神因素，如失眠、精神壓力過(guò)大、焦慮等，針對(duì)患者的不同病因，給予不同的解決辦法。

長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療。

舉措建議

1、經(jīng)期注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、要清淡的飲食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血的物質(zhì)。

3、要注意衛(wèi)生，經(jīng)期一定要按時(shí)更換衛(wèi)生巾和更換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生。

4.合理搭配飲食。適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等以提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。