月經量少首先需尋找原因，包括卵巢功能減退、激素水平下降、心理精神因素，如失眠、精神壓力過大、焦慮等，針對患者的不同病因，給予不同的解決辦法。

長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對癥治療。

舉措建議

1、經期注意休息，避免劇烈運動。

2、要清淡的飲食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血的物質。

3、要注意衛(wèi)生，經期一定要按時更換衛(wèi)生巾和更換內褲，保持會陰部的清潔衛(wèi)生。

4.合理搭配飲食。適當多吃一些瘦肉、魚類、牛奶、雞蛋、豆類等以提供機體營養(yǎng)物質。