產(chǎn)后貧血吃含鐵豐富的食物補血快，而且效果好，更加容易被身體吸收，比如綠葉蔬菜、葡萄干和蛋黃，還可以吃動物肝臟和動物血制品。

如果產(chǎn)后貧血的癥狀比較嚴重，可能會影響產(chǎn)后恢復(fù)以及乳汁分泌，可以聽從醫(yī)生的指示服用藥物來補充。

舉措建議

女性在分娩的時候會耗損比較多的氣血，容易出現(xiàn)氣血虧虛和貧血的情況，可能會影響到女性產(chǎn)后恢復(fù)的速度。

產(chǎn)后需要保持充足的休息時間，盡量不要使身體過度勞累，而且飲食上也需要保持營養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食。