產(chǎn)后貧血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，菠菜，紅棗，花生，豬肝，黑豆等食物，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補充。

產(chǎn)后貧血多半是缺鐵性貧血，與平時鐵元素攝入不足，生產(chǎn)時大出血等因素都有關(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后貧血應(yīng)該多吃一些含鐵，蛋白質(zhì)豐富的食物，除了在日常膳食中補充足夠的營養(yǎng)外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時補充營養(yǎng)鐵劑也可以讓氣血恢復(fù)更快。

期間多觀察身體的癥狀變化，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查貧血情況，避免過量補充。