產(chǎn)后貧血大多是由于失血比較多，飲食方面就需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。

吃一些能夠提供葉酸，蛋白質(zhì)，維生素，鐵元素的食物。常見的包括動(dòng)物的內(nèi)臟，牛羊肉，阿膠，胡蘿卜，菠菜，桂圓肉，黑豆等，可以喝一些紅糖水。平時(shí)一定要多吃瓜果蔬菜，達(dá)到營養(yǎng)均衡。

舉措建議

1.平時(shí)生活中就要注意增加飲食的營養(yǎng)。

2.調(diào)理期間一定要保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜太長，不利于身體的恢復(fù)。

3.嚴(yán)重性的貧血就需要服用一些鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，需要根據(jù)醫(yī)囑用藥。

4.定期的檢查身體，關(guān)注自己身體的健康情況，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。