產(chǎn)后嚴(yán)重貧血對女生的身體都會造成一定的影響，常常表現(xiàn)為面色蒼白，頭暈乏力，渾身虛弱，睡眠質(zhì)量差。

吃一些高蛋白質(zhì)和補(bǔ)血的食物，如動物的肝臟，阿膠，紅棗等。嚴(yán)重性的貧血，可以去詳細(xì)的咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生使用一些鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，比較快速。

舉措建議

1.平時生活中一定要觀察自己的身體健康情況，及時的咨詢醫(yī)生。

2.合理的搭配飲食，當(dāng)歸燉牛肉，木耳紅棗湯，海參燉豬肝，都有一定的效果。

3.調(diào)理期間也要注意休息，勞逸結(jié)合，不要過度的消耗身體。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不利于身體的恢復(fù)。