產后出現(xiàn)貧血的情況，可以適當?shù)某砸恍└缓F以及葉酸含量多的食物，比如魚蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，豆類等等。

若是貧血癥狀嚴重，除了注意改善飲食外，還需要在醫(yī)生的指導下，及時服用一些藥物，相對來說補的會快一些。

舉措建議

產后飲食盡量多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，還要根據(jù)身體的恢復情況，急早的下床活動，可以練練瑜伽，或者是做一些力所能及的家務勞動。

在醫(yī)生的指導下定期進行復查，觀察身體的恢復情況，避免過量補鐵。