更年期的女性老是上火在飲食上應避免吃辛辣的食物或者刺激性的食物，可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，或者在醫(yī)生指導下使用相關藥物進行去火。更年期的女性老是上火，可能是因為體內(nèi)激素紊亂而引起的。

舉措建議

更年期的女性老是上火可以適當喝些溫開水，飲食應清淡不油膩，可以吃一些去火的食物，比如綠豆粥，草莓，西瓜，苦瓜等，應保持充足的睡眠時間，盡量早起早睡，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，在日常生活中應適當活動，比如跑步，騎自行車，瑜伽等，