更年期的女性老是上火在飲食上應(yīng)避免吃辛辣的食物或者刺激性的食物，可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行去火。更年期的女性老是上火，可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素紊亂而引起的。

舉措建議

更年期的女性老是上火可以適當(dāng)喝些溫開(kāi)水，飲食應(yīng)清淡不油膩，可以吃一些去火的食物，比如綠豆粥，草莓，西瓜，苦瓜等，應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，盡量早起早睡，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，在日常生活中應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，比如跑步，騎自行車，瑜伽等，