睡眠不好月經(jīng)量少主要是因為影響了自身的內(nèi)分泌，睡眠不好尤其是熬夜很容易造成內(nèi)分泌不正常，內(nèi)分泌不正常就會影響月經(jīng)。

內(nèi)分泌不正常影響月經(jīng)主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少，而且有時月經(jīng)的顏色也會黑些，不那么紅。

舉措建議

睡眠不好月經(jīng)量少最主要的要改變睡眠質(zhì)量，一般睡覺時間最好要在11點之前，保持良好的睡眠從而改善月經(jīng)的狀況。

睡眠不好月經(jīng)量少如果通過改善睡眠月經(jīng)沒有好轉(zhuǎn)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些活血的藥物來治療，從而改善月經(jīng)量少的情況。