30歲女性月經(jīng)量少的原因受到各方面因素影響，月經(jīng)量少和長期的生活習慣有很大關系。

女性月經(jīng)量少，包括比較常見的婦科炎癥，內分泌紊亂，卵巢早衰和一些宮腔性粘連都會引起月經(jīng)量比較少。不健康的生活方式，不注意休息，不規(guī)律自己的作息時間，過度的貧血，流產(chǎn)也會影響月經(jīng)量比較少。

舉措建議

1.可以做一個B超或者是性激素檢查，確診一下原因，進一步用藥治療。

2.平時一定要多吃一些能夠促進雌性激素分泌的食物，比如常見的豆?jié){，木瓜。

3.按時休息，避免過度的勞累，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間。

4.適當?shù)腻憻捝眢w能夠有助于改善自身的體質，平時也要注意保暖。