出現(xiàn)輕度中暑的情況，可以適當?shù)纳俪砸稽c冰淇淋，一次性不要吃的過多。中暑主要是熱邪傷津耗液導致的，平時身體津液缺乏，最容易中暑，中暑嚴重的還會導致虛脫。

輕度中暑后，要及時脫離高溫的環(huán)境，轉移到陰涼通風處。

舉措建議

建議夏天氣溫過熱時，不要長時間的待在戶外，避免暴露陽光下太久，輕度中暑后，可以適當?shù)拿撊ヒ路?，有利于散熱，適當?shù)娘嬘靡恍┖c的清涼飲料。

期間要保持呼吸道的通暢，可以側臥，多休息。必要時還可以在醫(yī)生的指導下服用一些基礎藥物。