在高溫環(huán)境下，輕度中暑要及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，可以適當(dāng)?shù)挠脻衩矸笠幌骂~頭，多注意降溫，還要及時(shí)補(bǔ)充水，避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，一般在短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

中暑是指在高溫，高濕環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，水，電解質(zhì)丟失過多引起的。

舉措建議

中暑期間要做好相關(guān)的護(hù)理措施，除了多補(bǔ)充水分以外，飲食還應(yīng)清淡，易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

期間多觀察有無水，電解質(zhì)失衡的臨床表現(xiàn)。平時(shí)盡量少去一些人多，空氣通風(fēng)差的地方，在炎熱的天氣還要避免暴露陽光下過久。