出現(xiàn)消化不良的情況后，盡量以清淡飲食為主，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，南瓜粥等等，要注意少食多餐，不要暴飲暴食。

能夠引起消化不良的原因比較多，也比較復(fù)雜，像是飲食因素，疾病因素等等原因都是比較常見(jiàn)的。

舉措建議

養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，保證飲食的多樣性，平時(shí)要做到少食多餐，合理膳食，吃飯的時(shí)候可以細(xì)嚼慢咽，不要一次性吃得太多，不要吃得太快。

當(dāng)消化不良的情況比較嚴(yán)重時(shí)，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助消化的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。