出現消化不良的情況時，可以適當的吃一些清淡，易消化的食物，比如可以喝一些米粥，山藥粥，或者是軟爛的面條湯，來緩解消化不良的癥狀。期間要多注意腹部的保暖，適當的喝一些溫熱水。

出現消化不良，有可能是飲食習慣不良，飲食不當，胃腸道疾病等因素引起的。

舉措建議

建議平時要養(yǎng)成良好的飲食，作息習慣，不要吃一些辛辣，刺激，甜膩的食品，不要抽煙喝酒，三餐應該規(guī)律，定時定量，可以選擇少食多餐。

如果消化不良情況持續(xù)不見好轉，還要及時就醫(yī)查明，并對癥治療。