感到渾身乏力，沒勁，疲勞，有可能是氣血虧虛，也有可能是休息不好，睡眠不足等情況引起的。

如果癥狀不嚴重的話，可以先暫時觀察一下。期間要多休息，不要熬夜，多加強飲食營養(yǎng)，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。

舉措建議

日常生活中三餐要規(guī)律，定時定量，合理的安排日常工作和生活，不要太過勞累，保持樂觀的情緒，避免精神緊張，焦慮。

建立良好的生活作息習慣，對緩解癥狀都有一定的好處。若是渾身乏力的癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)，查明病因后對癥治療。