渾身乏力沒勁兒的原因是比較多的，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良或者是貧血所導(dǎo)致的，還有可能是睡眠不足所引發(fā)的。

如果天氣特別的炎熱，中暑之后也有可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的情況，還伴有頭暈和惡心嘔吐的癥狀，

舉措建議

渾身乏力沒勁兒要注意多休息，避免過度勞累，保證有足夠的睡眠時(shí)間，不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

另外還要注意合理的飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及瘦肉等等，避免挑食或者是偏食。如果是中暑所引起的，一定要注意避免陽光直射。