在來月經(jīng)的時(shí)候，如果是輕微的痛經(jīng)，可以適當(dāng)進(jìn)食熱食，比如熱牛奶，熱豆?jié){，還能夠適當(dāng)喝些溫蜂蜜水，還可以輔助腹部熱敷的方式，讓腹部保持溫暖，有利于緩解不良癥狀，但若痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛類的藥物，來緩解疼痛。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如導(dǎo)致下腹部疼痛，腰酸，腰骶部疼痛，還可引起惡心，嘔吐，出冷汗，面色蒼等白，會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成影響，所以對(duì)于比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，還需要做詳細(xì)檢查，明確具體誘發(fā)因素。